リフレッシュトレーニング!

 

今年は心と身体のバランスを整えるために『リフレッシュトレーニング』を始めます!
リフレッシュトレーニング略してリフトレは、準備運動から始まり呼吸法・気功・瞑想・ヨガ・ストレッチなどを組み合わせたオリジナルアンチエイジング体操になっています。
今日は第1回目のリフトレでした!
皆さんも私達と一緒にリフトレで身心ともにスッキリしましょうd(^-^)
随時、参加者を募集しています!
お気軽にお問い合わせ下さい♪