N'sのリフレッシュトレーニング♪

土曜日に第1回目の『リフレッシュトレーニング』を開催しました!
このリフトレは、呼吸法・気功・ヨガ・筋トレ・ストレッチなどをオリジナルに組み合わせたメニューになっています。
ふだん運動不足の身体を目覚めさせ、腹式呼吸の練習から身体の中の気を感じるためのトレーニングをしました。
思った以上の運動量でしたが、「スッキリした!」「大地にしっかり立っている感覚を味わえた!」「これからも毎月やりたい!」など意欲的な感想を頂いたので、これからも定期的にリフトレを開催したいと思います!
「美容と健康」がテーマのリフトレを一緒に楽しんで行きましょう♡
お抹茶は、たまたま隣のお部屋でお茶のお稽古をなさっていた方達がご厚意でお抹茶を点てて下さいました!
とてもまろやかで優しいお味でした♡
こんな素敵な出会いもあるとても良いスタートが切れました!
ありがとうございます♡